VESTUÁRIO

* Procure utilizar roupas leves e confortáveis de tons claros que vão refletir mais a luz do sol e assim diminuir a absorção do calor;

* O uso de equipamento adequado para corrida como capacete, luva, óculos, bermuda apropriados são muito importante, pois ajudam a prevenir lesões em eventuais acidentes;

* Locais do corpo como a região inguinal e axilas podem sofrer com o atrito constante ocasionado durante a corrida, para prevenir assaduras ou irritações procure utilizar vaselina liquida nestas regiões, a região dos mamilos também podem sofrer com o atrito da roupa ocasionando um grande desconforto, proteja também esta região;

* A utilização de filtro solar é outro cuidado importante que se deve ter para prevenir lesões na pele.